5 причин бросить курить уже сегодня

Каждый курильщик, хотя бы раз пытался бросить курить. Но приходил к выводу, что это очень сложно.

5 причин бросить курить уже сегодня
«Это не возможно!»,- утверждали они. На самом деле просто эти люди не мотивировали себя. Ниже вы можете увидеть работающие мотивации.

Мотивация №1 «Здоровье». Если вы еще не решили бросить ли вам курить, прислушайтесь к своему телу. «Одышка, учащенное сердцебиение, постоянный кашель, частое головокружение», – заметили что-то знакомое? А это еще не весь список заболеваний. А как вам такое: рак, туберкулез, бесплодие? Задумались?

Мотивация №2 «Финансы». Может это и банально, но все же подсчитайте, сколько за месяц вы тратите на сигареты. А что могли бы купить на эти деньги? Не обязательно себе, может родителям или детям, или своей второй половинке. Для вас это мелочь, а им приятно.

Мотивация №3 «Внешний вид». Наукой уже давно доказано, что лицо курильщика намного отличается от некурящего человека: цвет лица, количество морщин, синяки под глазами, отечность, шелушение кожи и ее загрязнение.

Мотивация №4 «Беременность». Эта установка касается как и женщин, так и мужчин. Пара, которая планирует ребенка, обращается к врачу. Одно из требований врача это отказ от всех вредных привычек.  Курение увеличивает риск выкидыша в 5 раз. Будущие родители должны не курить, как минимум один месяц, а лучше все три.

Мотивация №5 «Пример для детей и здоровье семьи». Пассивный курильщик – можете смело называть так своего ребенка, но помните вина в этом ваша. Легкие ребенка еще больше уязвимее взрослых, горячий дым может привези к ожогам легких. А что еще говорить, если ребенок с детства наблюдает за курящим родителем и со временем сам хватается за сигареты. Не хотите думать о своем здоровье, подумайте про родных.

Мотивация №5 «Эмоциональное равновесие». Курильщики считают, что сигареты помогают им успокоиться, собраться. На самом теле это не так. Вас успокаивает особое спокойное дыхание, замените дыхательной гимнастикой, которая не принесет вред вашему здоровью, а еще и пойдет на пользу. Бросив курить, вы станете эмоциональнее уравновешенным. Ведь вам не придется постоянно думать про сигареты: планировать рабочее время, что бы выйти покурить; возвращаться домой, проверить потушили вы сигарету или нет; делать круг по дороге домой, чтобы зайти в магазин за сигаретами и по дороге домой покурить. Этот список может продолжаться до бесконечности.

Решать только вам. Если вас уже посетила мысль «бросить курить», проверти себя, свою силу воли, настойчивость. Хотя бы будете знать, насколько сильная ваша привычка.